Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kendinizi heykeltraşlara emanet etmeyin !
KENDİNİZİ "HEYKELTRAŞLARA" EMANET ETMEYİN ! Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılması ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Medz bak (oruç) süresince beslenme
MEDZ BAK (ORUÇ) SÜRESİNCE BESLENME Medz Bak Dönemi’nde oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda old ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sigarayı bırakanlara kilo almamaları için öneriler
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ort ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sonbaharda beslenme
Yaz mevsiminin etkisini yitirmeye başladığı günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikte grip, so ...
Doç. Dr. Ali Akben
Baharı beklerken sağlığımıza dikkat edelim
Son günlerde sabahları daha geç uyanıyor ya da günlük aktivitelerden daha mı çabuk yoruluyorsunuz? Y ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Beslenmede şeker ve yağların yeri
BESLENMEDE ŞEKER VE YAĞLARIN YERİ Beslenmede amaç, bireyin yaşı, cinsiyeti, fiziksel aktivitesi v ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Lahana hapı
LAHANA HAPI Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birik ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Light ürünler
LİGHT ÜRÜNLER - ‘Light besin’ ne demektir tam olarak? Light kelimesi İngilizce’den dilimize ge ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Lutein
GÖZ SAĞLIĞINIZI KORUYAN BESİNLER Vücutta gerçekleşen ve oksidasyon denen bir grup kimyasal reaksi ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ofiste çalışırken alternatif içecekler
Kış mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikt ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Pişirme kapları
PİŞİRME KAPLARI Beslenmede, besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sarımsak
Sarımsağın bileşiminde protein, karbonhidrat, kükürtlü bileşikler, lif (posa) ve suyun yanı sıra fos ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Su ürünleri
Beslenme, genelde açlık duygusunu bastırmak, canın çektiği besinleri yemek – içmek şeklinde değerlen ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Hangisi daha kötü ; şeker mi - yapay tatlandırıcılar mı ?
Biz diyetisyenler, danışanlarımızdan kilo verme sürecinde harcadıkları enerjiden daha düşük enerji a ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şişmanlık ve selülit ilişkisi
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ort ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şok diyetler öldürebilir !
Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılmasın. Bilim, doğruların artmasından ziyade yanlışl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Tatilde beslenme!
Yazın gelmesiyle birlikte kullanılan senelik izinlerde pek çok kişi tatil yerlerine akın etmektedir. ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Anoreksiya nervoza
ANOREKSİYA NERVOZA Genç kızların kültür değişimine bağlı olarak sağlıksız vücut ağırlığına ulaşma ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sık yapılan 30 diyet hatası
SIK YAPILAN 30 DİYET HATASI Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda, vücutta fazla miktarda yağ ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
1 haftada 5 kilo nasıl verilir?
1 HAFTADA 5 KİLO “NASIL” VERİLİR? Çok basit: VERİLEMEZ ! Öte yandan her gün kitle iletişim araçla ...
Uzm. Psk. Merve Mamacı
Öfke nedir ve nasıl baş edilir ?
Öfke aslında sağlıklı, çoğu zaman hayvanların ve insanların yaşadığı doğal ve yapıcı bir duygudur. A ...
Doç. Dr. Süleyman Eserdağ
Vajinismus belirtileri
Vajinismus nedir? Vajinismus cinsel ilişki sırasında vajinanın üçte birlik aşağı kısmında yer alan ...
Doç. Dr. Süleyman Eserdağ
Vajinismus teşhisi nasıl konur?
Vajinismus tanısı (teşhisi) nasıl konur? Öncelikle belirtmekte fayda vardır ki; vajinusmusun teşhis ...
Uzm.Dr. Ender Vardar
Panik atak ve hipnoterapi
Panik atak; toplumun % 4’ de görülen yoğun, endişe, korku duygularının birden başladığı ,nefes darlı ...
Doç. Dr. Süleyman Eserdağ
Kızlık zarı muayenesi
Kızlık zarı nerededir? Kızlık zarı anatomik olarak vajinal girişte yer alan yaklaşık 2 cm derinde, ...
Doç. Dr. Süleyman Eserdağ
Vajinismus türleri
Vajinismus türleri (değişik çeşitleri, tipleri) nelerdir? Vajinismus değişik şekillerde karşımıza ç ...
Doç. Dr. Süleyman Eserdağ
Vajinismus için risk grubundaki kişiler
VAJİNİSMUS RİSK GRUBU Bazı kişiler vajinismus problemi açısından risk grubu içinde yer almaktadır. ...
Uzm. Psk. Merve Mamacı
Sosyal fobi (sosyal anksiyete bozukluğu)
Kaygı, aslında günlük yaşamda çogu zaman hissettiğimiz bir durumdur. Kaygı bozuklukları arasında sın ...
Uzm. Psk. Merve Mamacı
Bipolar bozukluk nedir ?
Her insan, yaşamını devam ettirdiği sürece zaman zaman dalgalanmalar, iniş ve çıkışlar yaşar. Bu dur ...
Uzm. Psk. Merve Mamacı
Depresyon tedavi edilebilir mi?
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, 1 yılda yaklaşık 18.8 milyon yetişkin Amerikalı’nın bu rahatsızlıktan ...