Uzm. Dyt. Turgay Köse
Meyve suları ve sağlık
Beslenme alışkanlıkları kalp - damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, kanser gibi pek çok hasta ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Osteoporoz!
Osteoporozis:Kemiklerden kalsiyum kaybının artması sonucunda kemiklerin kolaylıkla kırılması hastalı ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Suyu ne zaman ve nasıl içmeliyiz?
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlıl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Unlu mamüller
Dünya Sağlık Örgütü günlük enerjinin %55-60'ının karbonhidrat, %12-15'inin protein ve %25-30'unun ya ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yaşlılıkta beslenme
Yaşlanma; yavaş gelişen, önlenemeyen ve gençliği yaşamanın bedeli olan doğal bir süreçtir. Yaşlanma ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kilo almaya yönelik öneriler
Çevremizde kilo vermek isteyenlerin aksine kilo almak isteyenlerin de karşımıza çıktığına tanık olmu ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kilo vermeye yönelik öneriler
Sık sık, azar azar beslenin:Sık sık beslenmek, daha az yemek yenilmesini beraberinde getirir. Gün iç ...
Psk. Armağan Adanar
Hiperaktivite ve dikkat dağınıklığı
Okulların açılmasıyla beraber ADHD tanısı verilerek muayehaneye gönderilen çocuk sayısında artış da ...
Op. Dr. Hikmet Şahin
İnmemiş testis!
Birçok aile için, bir erkek bebeğin doğumu ile hissedilen tarifsiz mutluluğun yanında en önemli kayg ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Glisemik indeks
Besinlerde bulunan karbonhidratların kan şekerini yükseltme hızına Glisemik İndeks adı verilir. Eşit ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Hatalı diyetin diyetini ödemeyin
Şişmanlık Nedir? Dünya Sağlık Örgütü'nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ bi ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Beslenme konusunda ilginç bilgiler
Dünya Sağlık Örgütü tarafından ölümlerle ilgili olarak tanımlanmış 17 risk etmeni vardır ve bunlarda ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kilo koruma programı
Obezitede diyet tedavisinin çeşitli amaçları vardır. Bunlar; 1- Vücut ağırlığını arzulanan düzeye ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazanda beslenme!
Ramazan ayında oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda olduğu gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslen ...
Prof. Dr. Can Koç
Allerji ve burun polipleri
Burun polibi, burun ve burun çevresindeki sinüslerin içini döşeyen zarın(mukoza) kronik, iltihabi bi ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yeme isteğini ortadan kaldırma
· Televizyonda yiyeceklerle ilgili olan program ve reklamları seyretmemeye çalışın. · Evde enerji ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Zayıflama uğruna sağlığınızdan olmayın
Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılmasın. Bilim, doğruların artmasından ziyade yanlışl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kalp hastalıklarında beslenme
Kalp hastalıkları Amerika dahil, tüm ülkelerde ölümlerin birinci derecede nedenidir. Kadınlarda daha ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Makarna
KİM DEMİŞ MAKARNA ŞİŞMANLATIR DİYE? Sağlıklı beslenme çerçevesinde temel besin maddelerinden biri o ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Meyve suları ve pestisitler
Uluslararası standartlara ve Türk Gıda Kodeksi'ne göre meyve suyu ve benzeri içecekler, içerdikleri ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyenlere sıkça sorulan sorular
Zayıflama Çayları ve Bazı Bitkisel Çaylar Zayıflatır mı? Bu çayların vücuttaki suyun atılmasını h ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Süt
İnsanoğlu, çeşitli memeli hayvanların kendi yavrularının büyümesi için ürettikleri sütten yararlanma ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şeker
Vücudumuzun Gerçekten Şekere İhtiyacı Var mıdır?: Beyin, sinir sistemi ve alyuvarlar normal koşullar ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şifa bulayım derken sağlığınızı kaybetmeyin
Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılmasın. Bilim, doğruların artmasından ziyade yanlışl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şişmanlık ve selülit
Dünya Sağlık Örgütü'nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ort ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Vücut yağ oranı ve önemi!
Vücut Yağ Oranı Nedir? Sadece ağırlığımızı bilip, boyumuz ile orantı kurmamız şişmanlığımız (vücut ...
Prof. Dr. Kaya Özkuş
Meslek hastalıklarında akupunktur
Günümüzün çalışma koşulları insanı gittikçe daha hareketsizleştirmektedir. Bilgisayarlarının başında ...
Op. Dr. Hikmet Şahin
Çocuk cerrahisi - sık karşılaşılan konular
Gece işemeleri: Çocuğunuzun uykusu esnasında yatağına işemesine gece işemesi denir. Bunu nedeni a ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Andropoz döneminde beslenme
Hayvansal besinlerle, özellikle de kırmızı etle beslenme, prostat ve kalp - damar hastalıklarının gö ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Besin ambalajları
Sağlıklı yaşamın en önemli etkenlerinden birini sağlıklı beslenme oluşturmaktadır. Bu konuda karşıla ...