Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ergenlikte beslenme
Ergenlik döneminde gençlerin sağlıklı büyüyebilme ve gelişmeleri için beslenmeleri özel bir önem kaz ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
İş stresi
İş ortamları stres etmenlerine açık ortamlardır. Bir işin yapılması sürecinde bireyden çok ya da az ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
İş yerinde yaşanan kronik stres kaynakları
İş yaşamında strese yol açabilecek etmenler, işin yapılış şekli ile ilgili olabileceği gibi, kurumun ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Madde kullanımı ve zararlı alışkanlıklar
Kullanılması yönünde istek doğurucu özellikleri olan psikolojik etkili bir maddenin,zararlarının old ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri ııı
Seçenek Listesi Ø Tüm seçenekleri sıralama: Aklınıza gelen ve çözüme yararı olabilecek tüm seçene ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke
Kızgınlık, çok hafif bir rahatsızlıktan yoğun bir öfke ve hiddete kadar değişen yoğunlukta yaşanan b ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Stresle başaçıkabilmek
İşle ilgili stresi önlemeye ve azaltmaya yönelik yöntemler örgütsel ve bireysel olarak iki başlık al ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ergenlik döneminde arkadaş ilişkileri
Bu yaşlarda çocukluk yıllarına göre arkadaşlarla ilişkilerin niteliğinde de önemli değişimler yaşanı ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ergenlikte bilinçli ve dengeli beslenme
Ergenlik döneminde kilonuz belirgin biçimde artar. Erkeklerde daha çok kas, kızlarda ise yağ dokusu ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Erkek ergenlerde ortaya çıkabilecek sorunlar
Aşağıdaki yakınmalar söz konusu olduğunda bir hekime başvuruda gecikmemelidir: .Tek ya da her iki ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri ıı
Bazen öfke duygularımız yaşamımızdaki gerçek ve kaçınılmaz sorunlardan kaynaklanıyor olabilir. Kızgı ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri ıv
İletişimde İyileştirme Kızgın ve öfkeli insanlar genellikle düşünmeden yargılama ve bu yargıları ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri v
4. Çevre Değişikliği Bazen, sinirlenip öfkelenmemize yol açan “şeylerin” yakın çevremizde olduğu ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkeyi anlamak ve öfke ile başetmek
Ø Öfke duygusu evrenseldir. İnsan olmanın bir özelliğidir. Her an herkes için bu duyguyu yaşama olas ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkeyle başaçıkma yolları
Öfkeyle başa çıkabilmek için dört basamaklı bir yaklaşımdan söz edebiliriz. 1.Öfkenizi kabul edin ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Üreme sağlığı konusunda yapılması gerekenler
Gençler, doğaları gereği, bazen sorunları abartabilir ya da küçümseyebilirler. Toplumumuzda da ürem ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ergen kızlarda görülebilecek sorunlar
Adet düzensizlikleri: Zaman zaman adet kanamalarında düzensizlikler olabilir. Ağıdaki durumlar tekr ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Olumsuz duyguların kontrolü
Duyguların, özellikle de olumsuz duyguların kontrolü, kişinin fevri (patlayıcı) davranışlarını engel ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri ı
Öfke kontrolü için denenebilecek ve sakinleşmeye yardımcı olabilecek bazı basit gevşeme teknikleri a ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkenin ifadesi ı
Bazı insanlar da öfkelerini açıkça ortaya koyma yolunu seçebilirler. Fakat bu seçimde bazı etkenler ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkeye neden olan etkenler
Öfkeye neden olan etkenlerin neler olduğuna bakıldığında, aslında bu konuda psikologlarca kabul edil ...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Çocuğunuzun gelişimini takip etmeli ve onu daha yakından tanımalısınız..
Çocuğunuz her geçen gün büyüyor. Bu büyüme sürecini izlemek birçok anne baba için keyifli bir süreç ...
Uzm. Dr. Sinan Coşkun Turan
Düzelmeyen hipertansiyon..ilaç da alıyorum, hata nerede?
Düzelmeyen hipertansiyonun altında bazen böbrekler, böbreküstü bezleri, böbrek atardamarları ve aort ...
Uzm. Psk. Yasemin Meriç Kazdal
Beklentiler
Hayat insanı ister istemez birçok beklentinin içine atıyor. Gerek yaşanan gerekse yaşanamayan bir ço ...
Dt. Onur Öztürk
Sağlıklı dişler için yaz bakımı
Haziran ayının ortalarına girdiğimiz şu günler de havaların ısınması, okulların da tatile girmesiyle ...
Op. Dr. Murat Üstün
Morbid obezitede cerrahi tedavinin yeri
Morbid obezite kavramı, yaşamı tehdit edebilecek başka hastalıklara yol açacak düzeyde aşırı kilolu ...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Anne-babalar ergenlik dönemindeki çocuklarına nasıl davranmalı?
Ergenlik dönemi, bir çok aile için sıkıntılı bir dönem olarak değerlendirilir. Ne de olsa, çocukları ...
Op. Dr. Murat Üstün
Kilo vermek için ameliyatsız çözüm: mide balonu
Aşırı şişmanlık (obezite), birçok önemli rahatsızlığın ortaya çıkmasına neden olan ciddi bir sağlık ...
Op. Dr. Murat Üstün
Obezite cerrahisinin (gastrik bypass ve mide kelepçesi) yan etkileri hakkında bilmeniz gerekenler
Gastrik Bypass büyük bir ameliyattır ve büyük cerrahi operasyonların taşıdığı riskleri taşır. Bu ris ...
Op. Dr. Murat Üstün
Mide kelepçesi ve gastrik bypass için başarı ve komplikasyonlarla ilgili bilgiler
Ayarlanabilir mide bandının olası komplikasyonları ve ölüm riski beni çok korkutuyor. Postoperat ...