Uzm. Dyt. Ceylan Akiş
Artan vücut yağlarınızdan stres sorumlu olabilir mi ?
Stres Neden Acıktırır? Stres, birçok insan için hayatın en önemli ve can sıkıcı gerçeklerinden ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şeker bayramında beslenme
Besin Seçimine Dikkat Şeker Bayramı’nda da her zamanki gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve kabızlık
Kabızlık Nedir? Kabızlık dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama sırasında güçlük çekilmesidir ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve makarna tüketimi
Sağlıklı beslenme çerçevesinde temel besin maddelerinden biri olan makarna, ekmeklik buğdaydan daha ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve sebze-meyve suları
Sebze ve Meyvelerin Beslenmedeki Önemi Nedir? Beslenme alışkanlıkları kalp - damar hastalıkları, ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve su ürünleri
Beslenme, genelde açlık duygusunu bastırmak, canın çektiği besinleri yemek – içmek şeklinde değerlen ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ayı ve gazlı içecek tüketimi
Ramazan ayında gün içerisinde aç kalmanın etkisi ile zararlı olan besinlere karşı bir istek artışı o ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan sonrası kilo almamak!
Ramazan Sonrası Artan Risk Oruç tutan kişiler Ramazan ayı sonrasında eski beslenme alışkanlıkları ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve posa
Diyet posası (lifi), bitkilerin yapısında bulunan, sindirim sisteminde vücuda emilemeyen ancak organ ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve ishal
Ramazan süresince ishal durumu ile karşılaşılması durumunda oruca ara verilmesinde yarar vardır. Çün ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve metabolizma
Yılbaşı ve bayram süreçlerinde enerji alımının en üst seviyelere çıkması, Ramazan ayı süresinde ise ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve yapay tatlandırıcılar
Ramazan süresince özellikle oruç tutan bireyler günün ilerleyen saatlerinde aç kalmaya bağlı olarak ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve yumurta
Anne sütü ve yumurta tüm besinler içerisinde en kaliteli proteine sahiptir. Yumurtada insan vücudund ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve spor
Fiziksel aktivitenin sağlık ve zindelik için sağladığı yararlar giderek daha iyi anlaşılmaya başlamı ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve diyet
Kilo problemi olan bazı bireyler Ramazan ayını zayıflamak için fırsat olarak görmekte ve yalnızca if ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve iştah kontolü
Ramazan süresince uzun süren açlık durumuna paralel olarak iştah kontrolü biraz zorlaşmaktadır. Sahu ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve maden suları
Maden suları dünyada ilk çağlardan bu yana sağlık amacıyla kullanılmaktadır. Ülkemizde de milattan ö ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve supleman kullanımı
Yeterli ve dengeli beslendiğinizi düşünüyor musunuz? Sağlıklı mısınız? Eğer ki yanıtlarınız evet ise ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazanda beslenme düzeni
Yaşamak için 3 temel unsur söz konusudur: 1. Nefes almak (aksi taktirde birkaç dakikadan faz ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ayında beslenme
On bir ayın sultanı Ramazan ayında bedenen ve ruhen arınma süreci içerisine girilmektedir. Besinleri ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve dondurma tüketimi
Çoğumuz yemekte tereddüt ederiz, kilo almaktan korkarız, bizi hasta edeceğini düşünürüz. Ama biz diy ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve light ürünlerin tüketimi
- ‘Light besin’ ne demektir? Light kelimesi İngilizce’den dilimize geçen; hafif olan, fazla yük o ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazanda suyun önemi
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlıl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Beslenme, şişmanlık ve psikoloji
Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketm ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Hormonlar, metabolizma, 7-keto ve zayıflama
25 yaşından itibaren vücutta neler değişiyor? Bu yaşlarda bayanlar için gebelik, erkekler için as ...
Dyt. N. Damla Noyan
Ramazanda kilo vermeye ne dersiniz ?
Artık Ramazanda Kilo Almayın… Ne güzeldir ramazanda iftar saatini beklemek. Gün boyu gözümüzün ön ...
Dyt. Canan Aksoy
Doğanın mucizesi :süt
Memeli hayvanların yavrularını besleyebilmesi için salgıladığı süt, mucivezi bir besindir. Şüphesiz ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Zayıflamak için altın tüyolar
Atkins diyeti, protein diyeti, yağsız diyet ,taş devri diyeti , glisemik indeksi düşük diyet vs vs v ...
Dyt. Bahar Demirkıran
İnsülin direnci
Ortada hiçbir sebep yokken durmadan acıkmaya ve önlenemez şekilde kilo almaya başladıysanız, konsant ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şişmanlık ve 7-keto
Şişmanlık Nedir, Nedenleri ve Komplikasyonları Nelerdir? Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda ...