Begonya Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Gülay hocam alanında bu zamana kadar çalıştığım en iyisi diyebilirim :) Kişiliğiyle, tecrübesiyle o bir harika Onca kiloyu sayesinde verdim Tekrar tekrar teşekkürler ☺️ İyiki iyiki iyiki .... :)

Gülay Hocamla iki farklı zaman diliminde zayıflama süreci yaşadım.Kendisi ile geçirdiğim bu süreç benim için keyifli ve görece kolaydı.Gülay Hocam her zaman anlayışlı, tatlı dilli, güler yüzlü, ve en önemlisi bir psikolog kadar insanı motive eden biri.Ben kendi sürecimden bahsedecek olursam eğer küçüklükten beri balık etli olan, metabolizması yaşlı ve zor kilo verebilen bir bireyim.Takdir ederseniz ki kilo verme sürecine girmek hem çok sancılı hem de çok zordur hele ki benim gibi fazla 20 kilonuz var ise.Sürece başladığımızda Gülay Hocam ilk olarak bana bu sürece gerçekten hazır olup olmadığımı sordu önceliği hiçbir zaman maddi kaygılar değildi, sürecin sağlıklı ilerleyebilmesi için benden ilk istediği benden inanarak ve kendisine güvenerek bu yola girmemdi açıkçası bu durum beni fazlası ile tatmin etti çünkü önceliği maddi beklentileri olan biri ile bu süreci yönetmek daha sancılı ve zordur.Akabinde biz birlikte bu sürece girdik ve ben 4 ay gibi bir sürede istediğim her şeyi yiyerek toplamda 20 kilo verdim, metobolizmam gençleşti , kendimi daha dinç ve daha sağlıklı buldum ve en önemlisi -fazla kiloları olan insanlardan özür dileyerek- kendimi her anlamda daha genç buldum.Bu süreçte hiçbir zaman beni zorlamadı, zor ve pahalı diyet listeleri yazmadı tamamı ile evde olan, ulaşılabilen besin gıdaları ile diyet listeleri yazdı ki bu bence çok önemli bir nokta çünkü ben 20 kilo verdiğim bu süreçte öğrenciydim ve bütçemin zorlanmaması benim için çok önemliydi.Ayrıca bu süreçte hiç kilo vermediğim, deli gibi yediğim, motivasyonumu kaybettiğim çok zaman oldu ama Gülay Hocam her seferinde anlayışla yaklaşıp beni rahatlatıp motive etti.Ben bu kiloyu yaklaşık üç yıl muhafaza ettim çünkü sağlıklı yemeyi öğrenmiştim ardından bir 5 kilo alarak tekrar birlikte çalıştık gayet de keyifliydi güzel sonuçlar da aldım.Kendisine mesai saatleri arasında rahatlıkla ulaşabiliyorsunuz, ayrıca bir çok konuyu da utanmadan sıkılmadan rahatlıkla konuşabilirsiniz.Sözün özü zayıflamak isteyen ama korkan ya da diyetisyenlerden çekinen, bu süreçten emin olmayan herkesin gidip bir kereliğine Gülay Hocamla tanışmasını isterim zaten tanıştıktan sonra kendiniz Onunla çalışmak isteyeceksiniz.

Gülay hanım harika bir diyetsen. Sağlıklı yaşam yoluna Gülay hanımla çıktığım için çok mutluyum. Çok keyifli aynı zaman da benim için zor olan bu yolda çok iyi iş çıkardığımızı düşünüyorum. Benim vücudum çok zor kilo veren bir yapıda ve çok yavaş kilo veriyorum buna uygun her hafta tamamen size özel ve de vücudun istekleri doğrultusunda çok güzel listeler hazırlıyoruz. zaman zaman pes etmeyi düşünüyorsunuz ama Gülay hanımın motivasyonu ve güzel enerjisi pes ettiğiniz yerden devam etmenizi sağlıyor. Görüşmelerimiz diyetisyen- danışan gibi değilde her hafta buluşan iki arkadaş gibi geçiriyor bol sohbetli :)) Genel anlamda “ diyet “ kelimesi gözümü korkutuyordu diyet demek her şeyi kıstlamak değilmiş ben bu süreçte bunu öğrendim kısacası sağlıklı ve bilinçli beslenmeyi öğreniyorsunuz. Herkesin diyet süreci çok farklıdır ama emin ki Gülay hanım size en uygun sağlıklı yaşam kuralını öğretecektir. Burdan da Begonya beslenme ve diyet kliniğine ve de Gülay hanıma teşekkür ediyorum . <3

Gülay hanım bayadır tanıdığım takip ettiğim bir diyetisyendi, 4 ay kadardır kilo verme sürecimi takip ediyoruz birlikte. Gerekli yönlendirme ve açıklamalarıyla bu süreci oldukça kolaylaştırıyor benim için. Kendisinin güzel ve güler yüzü sayesinde her hafta kilo vermelerimden ayrıca keyif alıyorum. Dostane uslubu sayesinde de hayata kısa molalar verir gibi keyifli sohbetlerimiz oluyor. İşinde oldukça başarılı. Tavsiye ediyorum kesinlikle :)

4 Yıldır Van’da yaşamaktayım.Bu süreç zarfında kilo verme amaçlı 2 farklı diyetisyene gittim.Sonuç olarak verdiğim kiloya tekrar geri döndüm.Bir kez daha kilolardan kurtulmaya karar verdiğimde Gülay Hanımla yolumuz kesişti.Hem güler yüzlü yaklaşımı hem sıkı takip yapması (kilo verdiğiniz hafta sevinmesi vermediğiniz hafta üzülmesi:) )Samimi ve doğal iletişim kurması kişinin kilo vermedeki motivasyon seviyesini artırmakta.Her hafta verdiği diyet listesiyle sağlıklı beslenmeyi ve diyetten sıkılmadan diyet yapmayı sağlamakta.Bu süre zarfında kısa bir süre içinde 25 kilo verdim 46 48 bedenden 38 40 bedene düştüm ve kilo vermeye devam ediyorum.Sağlıklı beslenmeyi aç kalmadan zayıflamayı öğrendim.Gülay Hanıma teşekkür ediyorum

Canım doktorumla geçen Nisan’da yollarımız kesişti. 5 yıldır Van’da öğretmenim. Öncesi Ankara ve Van ‘da özellikle kalça bölgesi için çok çabaladım( diyet, yap yakıcı kardiyo, spor salonu) . Bir yılda olan değişim beni en az 10 yaş gençleştirdi. Artık hayatta gitmez, en zor eriyen bölge dedikleri kalça bölgesi 1 yılda 50 bedenden 42 hatta 40 a düştü.Süreç öyle güzel ilerledi ki Gülay Hocam sanki ilmek ilmek, emek ve sabırla işledi bizi. Bir süre sonra onun emeğine layık olmak için süreci tüm ciddiyetle devam ettiriyorsunuz. Motivasyon kaynağımız kesinlikle doktorumuz oldu bu süreçte. Şunu belirtmeliyim ki Gülay Hocam bu işe ruhunu katıyor. Sizinle sevinip sizinle üzülüyor ve sizinle kaygılanıyor. Van’da ilk defa bir işletmede para kaygısı olmadığını sadece müşteri memnuniyetine odaklanıldığını gördüm. 10 yaşımda kızımın da sağlıklı bir ergenliğe giriş yapması için Gülay Hocam’a adolasan diyet takibine getiriyorum. Özetle Gülay Hocam ile diyet yapmak; sağlıklı beslenmeyi öğrenmek, içselleştirmek ve hayatına yerleştirmek demek. Aç gezip ağlamak, canın istediğini aylarca yiyememek değil inanın tüm içtenliğimle söylüyorum.

Canım Doktorum Gülay Hanım ile yaklaşık 1 senedir görüşüyorum. Daha önce de çeşitli diyetisyen denemelerim oldu fakat istediğim sonuca ulaşamamıştım. Gülay Hanım’ın bilgisi ve görgüsü sayesinde sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Herkese tavsiye ediyorum. Başarılarının daim olmasını diliyorum .

Gülay hocamla 4-5 ay içerisinde çok yoğun ve değişken bir hayatım olmasına rağmen 20 kg verdim, yağ oranım 26lardan 17ye geriledi. Bu süreçte alışılmıştan ziyade yeri geldi en ağır yemekleri, en ağır tatlıları yedim. Böylelilikle diyet bir görevmiş gibi değil de daha çok yaşam stil değişikliği gibi oldu. Tamamen insanın normalde neyi sevip sevmediğini, hangi günler nasıl çalıştığını ve nerelerden ne ile beslenebileceğini öğrenerek (ki özellikle benim gibi nöbet usulü çalışan biri için çok önemli bence bu) tamamen kişiselleştirilmiş bir diyet süreci yaşadım. yardımcı arkadaşları öznur hanım, ayşegül hanım ve beyhan hocayla birlikte tamamen güleryüzlü, samimi bir aile ortamı mevcut. Danışan olarak değil de tamamen arkadaş gibi muamele göreceğiniz bi diyet süreci geçireceğinize kefilim. Siz diyete başlamakta kararlı ve uyumlu olun, gülay hocam size olabilecek en iyi şekilde yardımcı olacaktır. Umarım sizlere da faydaları dokunur :)

Öncelikle herkese merhabalar. Diyet programına başlamadan önce 102 kilogramdım. Kendi imkanlarım ile 4 ayda 98 kilograma düşebildim ve o kadar uğraşmama rağmen devamı gelmedi. Ben kilo verme ve sağlıklı beslenme adına Gülay hanımdan 1,5 aydır destek alıyorum. Bu kısa sürede andülasyon ve sağlıklı beslenme ile 10 kilogram vererek 88 kilograma düştüm. Başarımı kesinlikle ama kesinlikle Gülay hanıma borçluyum. Teşekkürler Gülay hanım. Hem sağlıklı besleniyorum hem de yaşam kalitem yükseldi. ❤️‍🩹😊

2 aydan beridir Gülay hanımdan destek alıyorum. Gerek verdiği diyet programı gerekse ilgi ve alakası mükemmel.. Andulasyon ve bölgesel incelmede tedavi yöntemi ve uygulama koşulları çok iyi. Çok memnunum, düzenli ve sağlıklı kilo vermek isteyen herkese tavsiye ederim.