Doktorsitesi.com

yeniden merhaba bahar hanim ben corumluyum ama belcikada yasiyorum kizimin

DK

Der*** K***

21 Nisan 2010
yeniden merhaba bahar hanim ben corumluyum ama belcikada yasiyorum kizimin kilosunun yuksek oldugunu soylemissiniz burda dil pek bilmiyorum nasil yapicamida bilmiyorum bi kac ornek verirseniz nelerden uzak tutmaliyim mesela neler yedirmemeliyim. bu arada onceki soruma cevap verdiginiz icin cok tsk ederim. kac kilo olamsi gerekiyo. sevgiyle kalin
1 cevap
38 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
24 kg civarında olmalı. spora yönlendirin lütfen . bu yaşta katı diyet uygulamaları uygun değil. yağlı süt ,yoğurt yerine yarım yağlılara geçin. abur cuburu tamamen yasaklamayın ama sınırlayın. haftada belirli günler ve belirli milktarlarda tüketmesine izin verin. televizyon karşısında yemek yemesin. esmer ekmek tüketsin ve ekmeğin dozuna dikkat edin. bol su içsin. hazır meyve suları ve meşrubatlardan uzak dursun
27 Nisan 2010