Yaklaşık 3 ay önce yanlış diyet yaptım.Göbeğimi eritmek adına besinlere eng

Question

Yaklaşık 3 ay önce yanlış diyet yaptım.Göbeğimi eritmek adına besinlere engel koydum.Gözlerimin altı karardı.Halsizlik oldu.En kötüsü açlık-tokluk problemi yaşamaya başladım.Şimdi kendimi düzeltmek için yemeği çok yiyorum.Ama doyduğumu hissetmiyorum.Aklımda sürekli yemek var.Canım abur cubur istiyor.Bu besinlere yönelmeden dengeli bir şekilde nasıl denge kurabilirim? Şimdi Ramazan'da yaklaştı.Halsizlik çok oluyor zaten.Bi yerlere bayılıp düşmekten korkuyorum.Lütfen yardım edin.Teşekkürler

Uzm. Dyt. Turgay Köse · Accepted Answer

Merhaba Zeynep Hanım, Öncelikle bir diyetisyen ile yüzyüze görüşmenizde yarar var. Besin seçiminizdeki yalnışlar sizin kan şekerinizi kontrol almanıza engel olabilir, sizi abur cubura yönlendirebilir. Belki de bu diyet sayesinde metabolizmanızda bazı sıkıntılar oluşmuştur. Bunların bir tahlil ile açıklığa kavuşması gerekir. O nedenle bir uzman ile görüşmeniz yararlı olabilir. Sakın aç kalmayın derim. Yaklaşık 3 saatlik aralıklar ile gün içerisinde sık sık beslenmeye çalışın.

Cevaplar (1)