slm doktor hanım ben 40yaşında bir bayanım 90kiloyum 170 boy ne yaptımsa ki

Question

slm doktor hanım ben 40yaşında bir bayanım 90kiloyum 170 boy ne yaptımsa kilo veremiyorum yani bagırsaklarım hiç çalışmıyor bir şeyler deneyerek bir gün çalışıyor ama sonra yine aynı cok rica ediyorum bana yardımcı olurmusunuz ne yapacagımı bilemiyorum ve eşimlede aramız acılıyor bu konuda şimdiden allah razı olsun başarılar ve saygılar

Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel · Accepted Answer

Merhaba, kabızlık pek çok hastalığın işaretçisi olabileceği gibi zayıflamanızı engelleyici bir unsur olarak karşımıza çıkar.Bunun aşılması için öncelikle kahvaltı öğününü günün hep aynı saatinde ve erken yapmalı, bol su içmeli dşğer öğünlerin düzenini bozmadan 5-6 öğün beslenmeli, özellikle lif içeriği yüksek besinlerden vazgeçmemelisiniz.Sıvı alımını 2-3 litre tutup, fiziksel aktiviteye zaman ayırmalı, her gün büyük abdest saati belirlemeli, ihtiyaç hissetmeseniz de bu satte tuvaleti kullanmalı, bu alışkanlığınızı da beslenme gibi düzene oturtmalısınız.Hala ciddi bir yanıt alamazsanız, yakın takip için yardım almanızda fayda var.Slm ve svglr.Uzman Dyt Zühal AYNACI BAYEL

Cevaplar (1)