slm benn 19 yaşında 1,90 boy 65 kilo birisiyim 2 hafta oldu spora yazılalı

Merhaba Sercan Bey, kilo almak için hemen bu tarz ürünlere başvurmanızı tavsiye etmem. Protein tüm dokularımızda kullanılan bir yapıtaşıdır. Ancak vücudumuza alabileceğimiz bir sınırı vardır. fazla alınan protein de vücudumuzda yağa dönüştürülecektir. eğer protein tozu ile fazla oranda protein alımınız olursa bu yağa dönüştürme aşamasında kan üre azotunuz yükselebilir, hidrasyonunuz azalır. bunun yanı sıra böbrek fonksiyonlarınızı riske atmış olursunuz. Spora yeni başladım demişsiniz. kilo almak için öncelikle beslenmenizi modifiye etmeyi denemenizi tavsiye ederim. kilo almak için sadece proteine değil, diğer ana besin öğelerine ihtiyacınız vardır, bunu ise size yeterli ve dengeli bir beslenme düzeni sağlayabilir. Bu sebeple beslenmenizde kaliteli ve besleyici besinlere ağırlık vermenizi öneririm. iyi günler dilerim...