Doktorsitesi.com

size bir sorum daha olacak nurcan hn internette ideal kilom ile ilgili birç

FU

Fat*** U***

4 Eylül 2010
size bir sorum daha olacak nurcan hn internette ideal kilom ile ilgili birçok ste araştırdım fakat hepsi farklı sonuçlar çıkarıyor 30 yaşındayım boyum 167 kilom ise 64 ne kadar kilo vermem gerekiyor ve kendi başıma bir diet uygulamalımıyım yoksa bir uzmandan mı destek almalıyım şimdiden çok tşk ediyorum
1 cevap
50 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Diyetisyen
mrh fatma hanım bız ıdeal kıloyu hesaplarken BKI ( bedeb kıtle ındeksını) degerını kullanırız BKI = AGIRLIK/ (BOY)X ( BOY) Yanı agırlıgı boyun karesıne bolesrız. bunun sonucunda 20-25 arası normal 25-30 arası haıfı sısman 30 ustu kıloludur sızn boy ve kılonuza gore BKI=23.7 CIKIYOR. BUNA GORE KILONUZ NORMAL degerler arası normal.. kılonuzu koruma ıcın duzenlı yuruyuslerınıze devam edınız
4 Eylül 2010