selamlar ben 27 yaşındayım 85 kilodayım çokkez kilo verip aldım kendi çaba

mrh. ilk olarak sureklı kılo alıp vermek sızın beden ve ruh saglığınız ıcın tehlıkelı bir durum..verdiğniz kiloları geri aldıkca psıkolajık olarak daha kotu hısedersınız. kısının kendıne olan güveni azalır ve motıvasyonu bozulur.ve kilo veremk zorlaşır. artık kilo verme işleminizi bir diyetisyen eşlıgınde yapmanız daha doğru olur. bu sayde saglıkı beselnemyı ogrenmıs olursunuz ve sureklı kılo alıp verme gıbı bır durum olmaz...