Uzm. Dyt. Turgay KöseDiyetisyen
Merhaba Anıl Bey, Bildiğim kadarı ile bulma şansınız yok. Zaten bulsanız da almayın ASLA. Dünya Sağlık Örgütü bu ürünü yasaklıyorsa bir bildiği vardır diye düşünün. Ama dilerseniz size başka bir alternatif önereyim: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, gün içerisinde bol su ve sulu besinler tüketmeye, posalı yani lifli (kurubaklagiller, kepekli tahıllar, sebze ve meyveler gibi) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. Kızartma ve kavurma işlemlerinden kaçının; haşlama, ızgara yapma, buğulama ve fırında pişirme yöntemlerini tercih edin. Yemeklerin yağlı sularını tüketmeyin. Et konan yemeklere ilave olarak yağ eklemeyin. GNC firmasından “Chitosan Plus” adlı bitkisel ürünü alın. Öğle ve akşam yemeklerinden 15 – 20 dakika önce, bol su ile birer tablet yutun. Hatta gerek benim gerekse bir başka uzmanın ismini verirseniz "uzman kontrolünde ürün kullandığınız için" GNC firması size %15, nakitte %20 indirim olanağı sunacaktır. Bilginize... Tabi bu ürünler (gerek sizin kullandığınız, gerekse benim önerdiğim veya diğerleri) diyet ve egzersize destek olarak kullanılmalıdır. O nedenle İlave olarak şu ilkeleri yaşam tarzı haline getirin: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, gün içerisinde bol su ve sulu besinler tüketmeye, posalı yani lifli (kurubaklagiller, kepekli tahıllar, sebze ve meyveler gibi) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. Kızartma ve kavurma işlemlerinden kaçının; haşlama, ızgara yapma, buğulama ve fırında pişirme yöntemlerini tercih edin. Yemeklerin yağlı sularını tüketmeyin. Et konan yemeklere ilave olarak yağ eklemeyin.
21 Şubat 2010
