S.A Ben kilo almak istiyorum,fakat bunun için vitamin, ilaç vs.. olmadığını

merve önce bir endokrinoloğa git ,troid hormonlarında sorun varmı baktır. daha sonra istanbulda bir diyetisyene başvur.metabolizmanı ölçtür ve tutacağın beslenme günlüğünü ona göster. tüketmen gerekenin ne kadar altında besleniyorsun tespit edilsin. ona göre bir beslenme programı oluşturulsun. iştahını arttırmak için beslenme desteklerden yardım alabilirsin. örneğin fish body oil, brewer yeast ve arı poleninden yardım almanda sakınca yok. veya weight gainer kullan. kilo alımını kolaylaştırır.