ruşeym ile ilgili yazınızı okudum peki günde nekadar tüketmeliyim mesela b

ruşeym ile ilgili yazınızı okudum peki günde nekadar tüketmeliyim mesela bir yemek kaşığı suyla birlikte alıyorum doğrumudur bilemiyorum. Ayrıca sabah ya da akşam , aç ya da tok farkeder mi Son olarak 10 ve 5 yaşında iki çocuğum var onlara da kullanabilir miyim sürekli kullanmanın bir zararı olabilir mi Şimdiden çok teşekkürler