öncelikle şunu sormak istiyorum special k ile zayıflayabilir miyiz ve tok k

Merhaba Gizem Hanım, Sizin yaşınızdaki birinin sadece special K ile zayıflamaya çalışmazsı çok uygun olmayacaktır. Halen büyüme ve gelişme çağındasınız ve gereksinimleriniz oldukça yüksek. Bu sebeple tek tip beslenme ile zayıflamak kesinlikle yanlış olacaktır. Kilonuz boy ve yaşınıza göre bir miktar yüksek. Hekim kontrolünden geçtikten sonra mutlaka bir diyetisyenle görüşmenizde fayda var. Düzenli bir beslenme programı ve takip ile yetişkin yaşınızda sağlıklı bir kiloda olabilirsiniz. Hedefledğiniz kiloya ulaşmak için acele edip yanlış uygulamalarda bulunmayın. Bu arada yapabilecekleriniz: Mutlaka Hergün 45 dakika tempolu yürüyüş yapın yemeklerin sularını tabağınıza almamaya özen gösterin Beslenmenizde meyve ve sebzeye ağırlık verin Abur cubur besinlerden olabildiğine uzak durun Şekerli ve asitli meşrubatları tüketmeyin Azar azar sık sık beslenmeye gayret edin. Geçmiş olsun dileklerimle...