mrh hocam ben 22 yaşında üniversite öğrencisiyim 1,73 boyunda 102 kiloyum d

tuba yaş ve boyuna göre şu an obeziten var. ve bunu ciddi bir uzman ekibi ile halletmeni öneririm. bulunduğun ilde ( yada ankaraya gelebilirsen beni arayabilirsin.) bir hastaneye başvur. öncelikle bir dahiliye yada endokrin uzmanı seni muayene etsin, gerekli tüm tahliller yapılsın. iştah kontrolsüzlüğünün hormonlarınla yada insülin direncinle ilgisi olabilir. ve tabiki mutlaka birde bir psikolog ile görüş. psikolojik yeme atakların, yeme davranışı bozukluğu yada başlangıcı olabilir. sonrasında da diyetisyenenin düzenli takibi ile kilo vermeye çalış. kendi başına deneme .senin kilon çok fazla ve önünde uzun bir yol var. birilerinin gözetimi altında olmak hem daha sağlıklı hemda daha motive edici olacaktır. bir miktar kilo verene kadar koşu vs çok ağır spor yapma zaten. kalp sağlığın için zararlı olabilir. dediğim gibi , kalıcı kilo verebilmen için senin çok yönlü ele alınman gerekli. ilaçlara gelince ; bunun yolu bu değil. zaten uzmanlar seni değerlendirdikten sonra gerekli ise sana uygun bir takviye önerecektir.