Doktorsitesi.com

mrblar.. resminize bakıldığında insanın içi huzur doluyor.. bana çok yakın

HE

Haz*** E***

15 Mart 2010
mrblar.. resminize bakıldığında insanın içi huzur doluyor.. bana çok yakın geldiniz.. ben 20 yaşındayım ve nişanlıyım şu anda.. 3 ay sonra düğünüm olucak. 1.72 boyunda ve 72 kilodayım ne kadar fazlalığım var?? ben zayıflamak istiyorum ama ilaç kullanmak istemiyorum.. fazla ekmek yemiyorum, elma sirkesi bal ve ılık su karışımı içiyorum gece yatarken bu sakıncalı mıdır? bana önerebileceğiniz birşeyler var mı? ne olur yardımcı olun.. şimdiden çok tşk ederim.. yolunuzda, bahtınızda açık olsun..
1 cevap
49 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
teşekkür ederim.8 kg kadar kilo verirsen iyi olur. ilaca gerek yok. elma sirkesi gayet faydalı. bunun dışında az ve sık yemeye özen göster. 3 ana-3 ara öğün. 2,5-3saatte bir olacak şekilde. şeker ve şeker içeren besinleri kes. yağsız süt ve süt ürünü kullan. daha sebze ,meyve ağırlıklı beslen. ve güde 2-3 fincan yeşil çay iç. (hatta içine tarçın,biberiye,zencefil katarak demle) metabolizmanı hızlandırır ve ödemini atar
17 Mart 2010