Doktorsitesi.com

mrblar kolay gelsin benim sorunum çok çabuk kilo alıp veriyorum bundan iki

ZG

Zey*** G***

21 Ekim 2009
mrblar kolay gelsin benim sorunum çok çabuk kilo alıp veriyorum bundan iki ay önce 13 kilo verdim şu an 6 kilosunu tekrar almış durumdayım binbir zahmetle verdiğim kilolarımın kalıcı olmasını istiyorum ne önerirsiniz kalıcı olmasını sağlamam için cevabınız için şimdiden çok teşekkür ederim ii çalışmalar dilerim...iyi günler
1 cevap
41 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Zeynep Koç
Dyt. Zeynep Koç
Diyetisyen
Merhaba Kilo verdikten sonra tekrar eski kiloları almak istemiyorsanız ,sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışmalısınız..Tekrar eski alışkanlıklarına dönersen yine kilo alırsın.Mutlaka aktiviteni artırmalısın.Hergün 40-50 dakika egzersiz yapabileceğin tarzda eklemelisin Dyt.Dr.Zeynep Özerson
22 Ekim 2009