mrb ben yüzümden kilo almak istiyorum bunun için ne yapmalıyım?

Merhaba Nuray Hanım, Sorunuzun cevabını verebilmek için kilonuzu,boyunuzu bilmek gerekir.Yüzünüzdeki kilo istediğinizin oluşabilmesi için direk bir besin yok maalesef ,bu sadece genetik yapı ve beden kitle indeksine bağlı bir durumdur. Saygılarımla