Doktorsitesi.com

mrb ben 22 yaşındayım ögrenciyim boyum 1.67 kilom 55. ögrenci oldugumuz içi

ND

Nil D***

6 Eylül 2010
mrb ben 22 yaşındayım ögrenciyim boyum 1.67 kilom 55. ögrenci oldugumuz için malumunuz pek hareketli bi yaşantım yok yani derslerde okul içinde pasifiz sürekli oturma halindeyiz, gün içinde yediklerimize dikkat edemiyoruz yogunluktan ne bulursak onu yiyoruz.ama evde oldugum zamanlar yediklerime dikkat ediyorum mesela ekmek tüketmiyorum abur cubur tarzı az yiyorum ve yemekten hemen sonra tatlı tarzı yemiyorum yemekten 3saat sonra tatlı yemek sizce dogrumu? yaşıma göre boy-kilom normal mi sizce?
1 cevap
47 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
nil selam. Yaşına ve boyuna göre kilon normal. evet sağlıklı olan öğünün glisemik yükünü artırmamak için tatlı yada meyveyi ana yemekten 2,5-3 saat sonra yemektir.
7 Eylül 2010