mrb BAHAR hanım.ben 31 haftalık hamileyim gebelik şekeri varlığı düşünülüyo

idil hanım gestasyonel diyabetin en önemli hatta insülin dışındaki tek tedavisi diyettir. yani çok önemli. fakat çoğunlukla doğum sonrası düzelir. adındanda belli olduğu gibi gebelik şekeri .bu dönme aynı bir şeker hastası gibi diyet uygulamalısınız. basit karbonhidratlar yok ( bal, reçel, pekme, şokella , meyve suyu, şeker içeren gazlı içecekler, glisemik indeksi çok yüksek besinler ) . 3 ana , 3 ara öğün beslenin. ana yemeklerde beyaz ekmek, pirinç , beyaz makarna tüketmeyip bunlar yerine çavdar, tam buğday ekmeği yada kabuklu ipirinç yada kepekli makarna tercih edin. aralarda meyvelerin yanında mutlaka 1 çay bardağı kadar yarım yağlı süt yada yoğurt tüketin. öğün atlamayın. aç kalmayın. çok olgun , şekerleşmiş meyveleri tercih etmeyin. daha ekşi ve küçük meyveleri tüketin. aklınıza takılan her hangi br sourad bana *** *** ** nolu telefonumdan ulaşabilirsiniz. sevgiler