merhabalar hocam ben 31 yaşındayım boyum 1.63 kilom 86 bir tane çocuğum var

ayşegül hanım diyet yapamamanızı altında bir takım psikolojik sorunlar ( yeme davranışı bozukluğu gibi) olabilir. buradan önereceğim diyeti de uygulayamayacaksınızdır. lütfen sizi haftada 1 hatta 2 kez düzenli görecek bir diyet uzmanından yardım alın. disipline olabilmeniz önemli burada. sizin diyet denemeleri dışında farklı profesyonellere ihtiyacınız olabilir. bana *** *** ** numaralı telden ulaşırsanız konuşuruz