merhabalar ben doğum yapalı 8 ay olduve halen emziriyorum. eski kiloma dönd

Merhaba Şermin Hanım, Sadece beslenme tedavisi ne yazık ki bölgesel zayıflama sağlamıyor. Beraberinde mutlaka spor desteğinin de olması gerekiyor. Kendinize biraz daha zaman tanıyın . Doğum sonrası kilonuza dönmüş olsanız bile vücudunuzun toparlanması biraz daha zaman alabiliyor. Siz yine beslenmenizde çok ciddi kısıtlamalar yapmadan ( hala emzirdiğiniz için) dikkat etmeye devam edin, beraberinde hergün en azından 30 dk tempolu yürüyüş yapmaya gayret edin. Sabahları yataktan kalkmadan mekik hareketleri de yapabilirsiniz. İş yerinizde masa başında yapabileceğiniz egzersizler de var. Bebeğinizle mutlu sağlıklı bir hayat sürmeniz dileğiyle....