merhabalar; ben 7 ay once dogum yaptım 65 kılo ıle hamıle kaldım 80 kılo

merhabalar; ben 7 ay once dogum yaptım 65 kılo ıle hamıle kaldım 80 kılo ıle dogum yaptım dogumdan hemen sonra 75 kıloya dustum ılk 1 ay 73 kıloya dustum daha sonra 76 kıloya tekrar cıktım suanda hala 76 kıloyum 168 cm boyum var halen cocugumu emzırıyorum bana tavsıyenız ne olabılır nasıl bı beslenme tarzı edınmem lazım yardımcı olursanız sevınırım ıyı gunler