merhabalar Ben 35 yaşında, 1.63 cm boy,75 kilodayım. Yakın zamanda tüp bebe

Cevap: Hamilelik öncesi ve hamilelik döneminde ve daha sonraki dönemlerde de sağlıklı beslenin ve ideal kilonuza yakın bir kiloda olmaya çalışın. Bunuda Diyetisyen kontrolünde yapabilirsiniz. Sizinle igili daha ayrıntılı bilgileri almadan ve ölçüm ve analizlerinizi yapmadan maille hazırnacak bir beslenme proğramı çok sağlıklı olmaz. Sağlıklı beslenme proğramı vücut analizleri, sizin bir çok özelleriniz göz önüne alınarak hazırlanır ve her hafta sizin uygulamadaki başarınıza ve vücudunuzun verdiği cevaba göre yeniden hazırlanır. Ancak siz genel önerilerde bulunabilirim.