Merhabalar ben 24 yaşındyaım, kilom yaşıma göre gayet iyi zayıf bıle denıle

Question

Merhabalar ben 24 yaşındyaım, kilom yaşıma göre gayet iyi zayıf bıle denılebılır..ama göbeğim çok fazla yanı sankı 3 aylık hamıle gıbıyım. yemek fazla yemıyorum çok seçtiğimden dolayı. ama aşırı ekmek tüketıyorum ve nescafe tuketıyorum .bunlar kiloya göbeğimin olmasına nedne olabılır mı. biara öğlenleri 1 ekmek yıyordum nerdeyse..şimdı öğlenlerı 2 veya 3 dılıme indirdim buda çokmu acaba? kahvaltı yapmıyorum aç olsam bıel yıyemıyorum .şimdıden teşekkürler..

Dyt. Bahar Demirkıran · Accepted Answer

boyuna göre kilonuz normal (vücut kitle indeksiniz) sınırlarda olabilir ama vücudunuzdaki yağ oranınızı ölçtürün.muhtemelen mevcut yağlar göbek çevrenizde toplanmaya başlamış ki bu da bir şişmanlık göstergesiniz. elma tip şişmanlık. bir hastane yada diyetisyene başvurursanız vücut analizi yaptırabilirsiniz. eğer göbek yağlanmanız fazla çıkarsa ekmek tüketimlerinizi daha da azaltın. güne mutlaka kahvaltı ile başlayın. bu çok önemli . bir diyetisyenden birebir danışmanlık almanızı da öneririm. size uygun bir program hazırlanırsa daha sağlıklı olacaktır.

Cevaplar (1)