merhabalar ben 19 yaşındayım fakat boyum 1.54 kilom 45 yıllarıdr ne kilo

Merhaba Gizem Hanım, Büyüme ve gelişme çağı 18 - 20 yaşlarında sona ermektedir. Süt ürünlerinin tüketimine önem verin, günde 20 dakika güneşlenin ve ip atlamak, basketbol veya voleybol gibi zıplamayı gerektirecek aktiviteler yapın, belki boyunuz uzun vadede uzar. Kilonuz ise gayet normal görünüyor. Bence bu kilolarda kalmalısınız zaten.