Merhabalar...Ben 17 yaşında 166 boyunda 61 kiloyum. Ve kendimi kilolu hised

aynur yaşına ve boyuna göre kilon fazla. 53-56 kg'a kadar düşmeni öneririm. hipotroid hastalığı kilo almanı kolaylaştırıyor olabilir fakat doktorunun önerdiği ilaç hormon seviyelerini düzenleyeceği için kilo almanı engeller. ilaçlarını aç karnına almaya ve en az yarım saat hiç bir şey tüketmemeye özen göster.emiliminin iyi olabilmesi için .her hipotroid hastası şişman değildir. ancak hayat boyu daha kontrollü olman gerektiği kesin. şu anki kilo senin yeme şeklin ve egzersiz düzeyinle ilişkilidir. aşırı yağlı, şekerli,büyük porsiyonlarda yemediğin sürece ve az,sık beslendiğin sürece kilo verirsin.