merhabalar 8 ay once dogum yaptım normal dogum ile 52 kılo ıle hamılelıgıme

sezeryanla mı doğum yaptınız yoksa normal doğum mu? sezeryanla doğum yapan bayanlar uzun süre karın kaslarını çalıştıramadığı için o kısımda yağlanma söz konusu olabiliyor. normal doğum yaptıysanız karın kaslarınızı çalıştırmada bir sorun yoksa kadın doğum uzmanına gidip yumurtalıklarınıza baktırın veya gastroloji bölümüne başvuru yapın. bu bölümlerde de sorun çıkmazsa karın kısmını çalıştıracak hareketler yapın.