Merhaba yaşım 20 boyum: 1.85 ve 63 kiloyum ideal kilomu nasıl öğrenebilirim

Cevap:İdeal kilonuzu internette verilerinizi girerek ögrenebilirsiniz. Sizinle igili daha ayrıntılı bilgileri almadan ve ölçüm ve analizlerinizi yapmadan maille hazırnacak bir beslenme proğramı çok sağlıklı olmaz. Sağlıklı beslenme proğramı vücut analizleri, sizin bir çok özelleriniz göz önüne alınarak hazırlanır ve her hafta sizin uygulamadaki başarınıza ve vücudunuzun verdiği cevaba göre yeniden hazırlanır. Neden kilo alamadığınızın araştırılması gerekli. Bir sağlık kontrolünden geçirin ve bu sonuçlarla bir Diyetisyenden yardım alın. Doktorunuzun ve Diyetisyeninizin önerileri doğrultusunda hareket edin.