Merhaba sayın FUNDA Hanım sizden bi ricam olacak yardımcı olsanız sevinirim

Question

Merhaba sayın FUNDA Hanım sizden bi ricam olacak yardımcı olsanız sevinirim. Beslenme konusunda ben çorbaları çok severim iki günde bir yemekten önce çorba içerim. Hazır çorba içerim içinede hazır et suyu, veya tavuk suyu atarım bunların bi zararı varmı yokmu. Margarinlerin bi zararı varmı. sabahları aç karnına maydanoz üzerine limon suyu sıkarak yiyorum bazende sıcak su içiyorum. yemeklerde salata yemeyi seviyorum. Bu yaptıklarım dogrumu yanlışmı bilgilendirseniz sevinirim.

Dyt. Funda Sevim · Accepted Answer

Merhaba Remzi Bey çorbanın bünyeye zararı yok ancak içine koyduğunuz et ve tavuk suyu tabletlerinin öz maddesi yağdır. bu nedenle kullanımı fazla kalori alımı açısından çok uygun değildir. çorbalar da katkı maddesi yönünden hazır olmazsa daha faydalı olur. margarinlere gelince sıvıyağların çeşitli üretim aşamaları sonucu katılaşmış formlarıdır. kolesterol içermezler ancak geçtikleri aşamalarda tekli bağların bazıları çiftli bağlar haline geçer. bu çift bağlar trans yağ diye anılır. sayıca %1in altında trans yağ içeren gruptan korkmayız ancak üzerindeyse kanserojen içerikleri hızlandırabilir. bu nedenle satın alırken etiketini okuyarak bu tespiti yapmamız gerekir. maydanoz vücutta önemli bir vitamin mineral kaynağı ve ödem söktürücüdür. kullanımının sakıncası yoktur. sağlıkla kalın

Cevaplar (1)