merhaba hocam.ben 34 yasında 98 kiloyla diyete baslayan ev hanımıyım.1 nisa
FK
Fil*** K***
7 Temmuz 2010
merhaba hocam.ben 34 yasında 98 kiloyla diyete baslayan ev hanımıyım.1 nisan da diyete basladım hiç bir diyetisyene gitmeden.en son 88 e düştüm.herseyi siz diyetisyenlerin ön gördügü sekilde yapıyorum.günlük enaktivitem,düzenli sıvı alma,sebze meyve 6 ögün yeme vs..1 temmuzda birazdaha farklı seyler yapmaya basladım yeme sekli aynı aslında sadece yürüşü hızlandırdım ve saatlerini uzattım.bugün tartıldım 1 haftada 85 e düşmüsüm.normalmi bu bilemedim.lütfen yardımcı olun.saygılar .filiz.
