merhaba hocam ben 18 yaşında şeker hastası bir kızım.Şekerim her zaman çok

kevsercim ben tabiki yardımcı olurum ancak senin daha spesifik ,özel bir diyet programı ve egzersiz programına ihtiyacın var. istanbulda bir hastanenin diyet bölümüne yada özel bir diyetisyene başvurmanı öneririm. çünkü senin kan şekerlerinle beraber yakın takip altında olman çok daha sağlıklı. yanlış yapacağın bir uygulamadan dolayı farklı organların (başta böbrek) zarar görebilir. ever diyabette diyet tedavisi birincil fakat bu internet yoluyla olmaz. endokrinoloğun,diyetisyenin ve diyabet hemşiresi işbirliği ve iletişim halinde olmalı. sana tavsiyem hemen istan bulda iyi bir hastaneye başvur. genel kurallardan bahsedeyim;2,5-3 saatte bir az ve sık yemen gerekli. basit karbonhidratlar (şeker,beyaz ekmek,pirinç ,meyve suyu vs ) tüketme,tam tahıl ürünlerini tercih et. aralarda meyve yerken yanına küçük bir bardak yağsız süt tüketebilirsin. lifli beslenmen kan şekerinde sivri sıçrayışları engelleyecektir. sevgiler