Merhaba, Hamilelikte spor ve diyet nasıl olmalıdır ? Teşekkür ederim,

hamilelikte zayıflama programı yapılmaz ama bebek ve anne için sağlıklı beslenme programı mutlaka uygulanmalı aktivite olarakta sistemli ve yormayan yürüyüşler iyi olur