merhaba dr hanim.öncelikle size tesekkür ediyorum.ben 1.70 boyunda 69 kiloy

merhaba dr hanim.öncelikle size tesekkür ediyorum.ben 1.70 boyunda 69 kiloyum sabah kahvalti yapiyorum her ne olursa olsun yanginda ciksa mutlaka kahviltimi yaparim gayet doyurucu yaptigim halde aradan 1 saat gectimi sanki gün boyu ac kalmis gibi acikiyorum.ne yersem yiyim bu böyle ara ögünlerde yesem öyle acligim gitmiyo.neden böyle, bundan 1 yil önce 58 kilodaydim ama simdi.aclik hissimi nasil basttirabilirim yardimci olursaniz sevinirim ne yapmayilim.simdiden tesekkürler.