Merhaba Damla Hanım.Ben akşama kadar masa başında çalışan bir bayanım ve k

Merhaba Zehra Hanım, pekçok hastama söylediğim gibi diyet, kan tahlillerine bakılmadan verilmemelidir. zeminde yatan rahatsızlığı bilmeden diyet vermek ya da şunları şunları yapın demek bana ters geliyor üzgünüm. size de tavsiyem mutlaka şehrinizde bulunan bir hastanenin endokrin bölümüne gitmeniz muayene olup kan tahlili yaptırmanız. troid problemi, gizli şeker, insülin direnci, polkistik over, kolesterol yüksekliği ve benzeri nice hastalık kilo almamıza yardımcı olur.. öncelikle lütfen bunlardan birinin olup olmadığı araştırılsın. bunun dışında kilo problemi çoğu zaman psikolojiktir. bilinçaltınıza göre hareket eden sistemler vardır vücudunuzda. mesela;'' ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum '' dediğiniz anda bilinçaltınız yüzünden ne yaparsanız yapın kilo veremezsiniz. çok kalorili ya da çok kalorili olmasına gerek yok , bir yiyecek yerken kesin bu bana kilo aldırır cümlesi yüreğinizden geçiyorsa bilinçaltınız emrinolur sahip deyip o yiyeceğin yağa dönüşmesini sağlar. kilo vermeye hazır hale getirmen lazım kendini. sen kilo verebilen bir insansın. her gün = ''ben kilo verebilen ve spor yapmaya vakit ayırabilen bir insanım'' diye sürekli tekrarlarsan bilinçaltın vücudunu bu şekilde çalıştırmaya başlayacaktır. bu yüzden diyete ve spora hazır olmalısın. sağlıklı günler diliyorum... :) bunları yaptıktan sonra hala sorun olan birşey olursa yardıma hazırım. sağlıklı günler diliyorum.