Merhaba cok sagliksiz besleniyorum zayiflamak icin hatta hic bir sey yemiyo

Merhaba Aç kalarak yapılan bir diyet nekadar yapılabilinir?O nedenle düzgün beslenmeye ,üç öğün yemek yemeye ama miktarlara d,kkat ederek yemeye çalışın.Vücudu çok zorlamayın,doktora gidip herhangi bir sorun varmı onu kontrol ettirin. Eğer bir sorun yoksa kendinizi zorlamadan ,sporunuzu da yaparak düzenli beslenerek kilo verin, Beslenmenizde yağlı yiyecekleri ,hamur işi denilen gıdaları kaldırın. Ekmeğinizi çavdar veya kepekli ekmek yiyin.Sebze ve meyve tüketerek zayıflamaya çalışın Selamlar Zeynep KOÇ ÖZERSON