Doktorsitesi.com

merhaba benim sorunum zayıflamak değil kilo almak aslında.bi arkadaşım 19 y

ÖD

Özl*** D***

24 Haziran 2010
merhaba benim sorunum zayıflamak değil kilo almak aslında.bi arkadaşım 19 yaşında 1.85 boyunda ve 63 kilo 8 kilo alması gerekli fakat sporcu olduğu için kilo alması çok zor bu konuda bana öneride bulunursanız çok sevinirim umarım yardımcı olabilirsiniz teşekkür ederim
1 cevap
57 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Funda Sevim
Dyt. Funda Sevim
Diyetisyen
merhaba aslında tam olarak 8 kiloya ihtiyacı yok. 19 yaş grubu için beden kitle indeksi aralığı 19-24. bunun için 66-82 kg arası onun için ideal aralık.bence kalori harcaması yüksek olduğu için kilo alamamakta. kalori alımını bir miktar arttırmalı.
5 Temmuz 2010