Doktorsitesi.com

merhaba ben şok diyetler uyguladım zamanında çok inatçı kilolarım var aylar

S.

Sem*** .***

1 Aralık 2009
merhaba ben şok diyetler uyguladım zamanında çok inatçı kilolarım var aylar sonra gram gram veriyorum.sonrada moral bozukluğundan bırakıyorum diyeti.hep karbonhidrat ve proteini karıştırma diyorlar peki hangi yiyecekler bunlar.yaşama sevincim kalmadı.44 yaşındayım.bana açıklamalı cevap yazarmısınız şimdiden tskler.
1 cevap
85 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Funda Sevim
Dyt. Funda Sevim
Diyetisyen
merhaba ben karbonhidrat protein karıştırma diyenleri pek anlamıyorum genel anlamda beslenme ilkelerinin en başında tüm besin grupları her öğün kullanılmalıdır ilkesidir. et-süt grubu protein kaynağı,ekmek-sebze-meyve grubu karbonhidrat grubudur. siz tüketimin birlikte olmasına dikkat etmelisiniz. hem kan şekerinin dengeli yükseliş ve düşüşleri açısından bu öenmli. kan şekeri de ne kadar regule ise kilo kaybı o derece kolaylaşır. sağlıklı günler
13 Aralık 2009