Doktorsitesi.com

merhaba ben 26 yaşında 1 çocuk annesiyim boyum 1,65 kilomsa 45 kilo alamıyo

SS

Sen*** S***

8 Haziran 2010
merhaba ben 26 yaşında 1 çocuk annesiyim boyum 1,65 kilomsa 45 kilo alamıyorum doktora başvurdum bütün testler yapıldı hepsi normal doktora ne yapmam gerektiğini yada daha çok nasıl beslenmem gerektiğini sordugum da aldıgım cevap ise kilo alıpda ne yapacaksın oldu ama ben çok rahatsızım bu durumdan yardımcı olurmusunuz yada izmirde bir dokror tavsiye edermisiniz şimdiden teşekkürler
1 cevap
48 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
senem hanım bir sağlık sorununuz olmadığına göre genetik olarak metabolizmanız hızlı çalışıyor demek ve kalori alımınızı artırmanız lazım. bol bol kuruyemiş ve kuru hurma, kuru dut vs yiyin. meyve yerine taze sıkılmış meyve sularını tercih edebilirsiniz. tabi asıl gerçekçi öneriler için sizi görmek ve yeme şeklinizi , yaşam tarzınızı biraz daha ayrıntılı sorgulamak lazım. izmir'de bir diyetisyene başvurmanızı öneririm. yada isterseniz ben ankara'dan yardımcı olurum ancak düzenli kontrole gideceğiniz bir beslenme uzmanıyla çalışmanız daha doğru olur.
9 Haziran 2010