merhaba ben 25 haftalık hamileyim.27 yaşındayım.70 kilo ile gebe kaldım şu

Question

merhaba ben 25 haftalık hamileyim.27 yaşındayım.70 kilo ile gebe kaldım şu anda 77 kiloyum.1.65 boyundayım.Bu hafta dokyorum tarafından 50 gr lık ve 100 gr lık ogtt yapıldı.100 gr lık ogtt de açlık şekeri:114 yüklemeden sonra 1.saat:260 2.saat:210 ve 3.saat:91mg/dl değerler elde edildi ve doktorum gebelik şekerim olduğunu diyet uygulamam gerektiğini söyledi.şeker tatlı ve pastayı tamamen kesmemi öğünlerde 1 dilim kepekli ekmek tüketmemi ve pilav makarna gibi yiyecekleri çok az tüketmemi tavsiye etti.Meyveler konusunda bir kısıtlama önermedi.Ama ben bu durumdan dolayı nasıl beslenmem gerektiğini planlamakta zorlanıyorum ve bu kez de protein vitamin dengesinin bozulmasından korkuyorum.Sizden örnek bir günlük beslenme önerisinde bulunmanızı rica ediyorum.Şimdiden teşekkür ederim.

Dyt. Zeynep Koç · Accepted Answer

Merhaba Gestasyonel diyabet denilen bir durum sözkonusu,kilo alışınız gayet iyi Sabah :Bir bardak süt,30 gr peynir,yeşillik,2 dilim kepekli ekmek (haftada 4-5 kez de yumurta ilave edin) ARA: Bir adet orta boy meyve ÖĞLE:2 köfte kadar et,tavuk,Sebze yemeği ,200 gr yoğurt ,bir dilim ekmek ARA:Açık çay (şekersiz),30 gr peynir ,bir dilim ekmek AKŞAM:Mercimek çorba veya bir baklagil yemeği,salata ,2 kaşık bulgur pilavı veya bir dilim ekmek,ayran GECE :Bir bardak ılık süt,bir adet meyve .

Cevaplar (1)