merhaba ben 23 yaşında migren hastasıyım.migreni tetikleyen yiyecekler nele

1. Tuz ve tuzlu besinler: Salamura yiyecekler, katkı maddesi içeren besinler, tütsülenmiş balıklar, turşu, zeytin, tuzlu peynir, soda, paket çorbalar, konserve sebze ve etler, salam, sucuk, sosis, pastırma, kavurma, jambon, soya sosu, hazır et suyu tabletleri 2. Tiramin içeren besinler: Cheddar ve İsviçre tipi olgunlaştırılmış peynirler, eski peynirler, sakatatlar, tavuk karaciğeri, yoğurt, maya ekstreleri, yağlı besinler, bakla, deniz ürünleri, tuzlanmış ringa balığı, turunçgiller, incir, papaya, avokado, erik 3. Feniletilamin içeren besinler: Çikolata, çay, kahve, kola, kakao 4. Alkollü içecekler (bira, likör, kırmızı şarap, martini, viski, cin, brendi, şeri) Bazı bireylerde aspartamın da baş ağrısı yaptığı bilinmektedir. Öte yandan migreni olan bazı bireyler çay, kahve içtiklerinde rahatlamaktadırlar. Aç kalmak da tetikleyebilir, Dilerseniz gıda intolerans testi de yaptırabilirsiniz. Bu test için merkezimizi arayabilir, benden daha detaylı bir bilgi de alabilirsiniz.