merhaba ben 10 yaşındayım ve 42 kiloyum boyum 139-140 aralarında sizce çok

Merhaba Bilge Hanım, Çocuk ve ergenlerde kilo değerlendirmesi persentillere göre yapılmaktadır. Boyunuz 10 yaş 6 aya uygundur. Ancak boyunuza göre uygun olan kilonuz 36 kg'dur. buna göre yaklaşık 6 kilo kadar fazlanız var. Ancak henüz büyüme ve gelişme çağında olduğunuz için kesinlikle rastgele bir diyet yapmamanız gerekiyor.Bir diyetisyen ile en azından bir görüşme yapmanız uygun olacaktır. Size uygun besin ögesi gereksinimlerine göre bir beslenme programı ile kilonuzu bir süre muhafaza etmeniz fayda sağlayacaktır. boyunuzun uzaması ile beraber, mevcut kilo fazlalığınız azalacaktır. Genç yaşta doğru beslenmenin öğrenilmesi ile hayat boyu kilo sorunundan korunmuş olursunuz. İhmal etmeyin. İyi günler dilerim.