merhaba bahar hanim yasim 27 boy 1,63 kilom 73 ücüz bebeklerim oldu dogumda

Question

merhaba bahar hanim yasim 27 boy 1,63 kilom 73 ücüz bebeklerim oldu dogumdan sonra araliklarla kilo verdim tekrar aldim eski kilolarima dönemiyorum vucudum cogul gebelikten dolayi cok tahris oldu artik eski kiloma 55 dönmeyi cok istiyorum lütfen bana yardim edin üstüm 38 beden altim 44 beden böylede bir uyumsuzluk var özellikle basenlerim cok cikkin sürekli bebeklerimle ilgileniyorum kendime ayiracak vaktim olmuyor düzenli spor yapamiyorum yemek saatim yok bana nasil bir diyet önerirsiniz

Dyt. Bahar Demirkıran · Accepted Answer

merhaba , armut tipi şişmanlığınız var ve egzersiz + bölgesel egzersizler olmadan bu uyumsuzluğu giderebilmemiz mümkün değil. ancak kavitasyon yöntemi ile bölgesel fayda görebilirsiniz. tabi sıkı bir perhiz. metabolizmanızın düzenli çalışması için düzenli yemek saatlerinizin olması çok önemli. kan şekerinizin düşmemesi ve abur cubur, karbonhidrata yönelmemeniz için 2,5- en geç 3 saatte bir beslenin . aşırı yağlı, şekerli besinlerden ve büyük porsiyonlardan kaçının . merkezime gelebilirseniz burada daha ayrıntılı konuşabiliriz

Dyt. Bahar Demirkıran · Answer

bana boy,kilo, yaşınızı ve hastalıklarınızı bahar@bahardemirkiran.com adresine mail atar mısınız? program göndereyim

Cevaplar (2)