Doktorsitesi.com

Merhaba Bahar Hanım bir hafta sonra mezuniyet balom var ve bende bi kaç kil

DS

Der*** S***

24 Mayıs 2010
Merhaba Bahar Hanım bir hafta sonra mezuniyet balom var ve bende bi kaç kilo fazlalığım var şu bi hafta içinde ne yapsam biraz da olsa bi değişme olur bende hemen kilo veremem tabi ama en azından o bi haftada biraz birşeyler belli olsun hafifleyim biraz ne yapmalıyım??şimdiden çok teşekkürler...
1 cevap
48 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
1 haftada tabiki mucize beklememen lazım . en fazla ödemini atarsın ve 1-1,5 kg kadar kilo kaybedebilirsin. şu bir hafta detoks yap mesela. hiç kafein (kahve,çay ,çikolata, kola vs ) tüketme. tatlandırıcı içeren hiç birşey yeme. beyaz un ve şekeri 1 hafta boyunca kes. meyve ,sebze ve activia yoğurt ağırlıklı beslen. çok su iç. günde 1-2 fincan form çay iç.
25 Mayıs 2010