merhaba bahar hanım ben 3.5 sene once dogum yaptım 55 kılo ıle hamıle kaldı

merhaba bahar hanım ben 3.5 sene once dogum yaptım 55 kılo ıle hamıle kaldım 15 kılo aldım dogum yaptım emzırme donemımde 5kılo daha almıstım onu verdım su an 70 kıloyum ve eskı kıloma gerı donemesemde 60 kıloya kadar dusmek ıstıyorum ne olur yardımcı olun sınırlerım cok bozuluyor kafama cok takıyorum yardımlarınız ıcın cok tesekkur ederım sagolun kolay gelsın...