merhaba Bahar hanım ben 2 hafta önce sezeryanla doğum yaptım 60 kg la hamil

meryem hanım zaten sezeryan dolayısıyla süt üretiminiz azdır ve yaklaşık 1-2 ay içinde düzenli emzirdiğiniz ve bol sıvı tükettiğiniz takdirde artar. ancak daha 2 hafta olmuş. şu ara diyeti unutun. kilo vermeye çalışmanız zaten az olan sütünüzün iyice azalmasını sağlar. şimdi değil. yaklaşık 3-4 ay kadar kalori kısıtlaması yapmanız uygun değil. ancak ufak önerim olacak; 1.süt artsın diye şekerli komposto tüketmeyin. şekersiz tercih edilebilir. 2.yağsız süt ve yağsız yoğurt kullanın 3.az ve sık beslenin . 2,5-3 saatte bir beslenin . 4.günde 3,5-4 lt su ve 1-2 şişe soda için.

rica ederim. umarım faydalı olur.