merhaba bahar hanım 75 kilo ile başladım 20 günde 3 kilo verdim.boyum 163.a
MA
Mün*** A***
9 Şubat 2010
merhaba bahar hanım 75 kilo ile başladım 20 günde 3 kilo verdim.boyum 163.aburcuburu kestm.ince birkaç dilim ekmek yiyorum şakerli şeyler yemiyorum.atıştırmalık ta 1-2 avuç sarı leblebi.sporda yapıyorum.troid ca hastasıyım.endokrin kontrolündeyim.acaba kendi çabamla 55 e düşmeyi başarabilirmiyim.yoksa diyetisyene gitmeden olmaz mı bu iş.bide kiloları yağdan mı veriyorum kastan mı nasıl bilebilirim?şimdiden teşekkürler.
