merhaba,26 haftalık hamileyim.25. haftada 50 g'lık glikoz yüklemesi yaptırd

Question

merhaba,26 haftalık hamileyim.25. haftada 50 g'lık glikoz yüklemesi yaptırdım.sonuç 173 çıktı doktorum yediklerime dikkat etmemi ve egzersiz yapmamı söyledi. bir sonraki doktor kontrolünde 100 lük yükleme yapılacağını ve yüksek çıkarsa sıkı bir diyet uygulamam gerektiğini söyledi.boyum 156 cm, hamile kalmadan önce kilom 52-53 civarındaydı son tartıldığımda 62 kiloydum.kilo ve şeker kontrolü için neler yapabilirim. bu durumun bebeğime bi zararı olurmu

Dyt. Bahar Demirkıran · Accepted Answer

gestasyonel diyabette iki seçeneğiniz var. birincisi sıkı diyet ,ikincisi insülin. yani ialç şansınız yok. o yüzden sıkı diyete başlayarak kan şekerlerinizi kontrol altına almalısınız. diyabetik diyet uygulamalısınız. 2,5 3 saatte bir günde 3 ana öğün, 3 ara öğün beslenin. şeker ve şeker içeren besinleri tüketmeyin. hazır meyve suları, gazlı içecekler,asitlilerden uzak durun. aralarda elma ,armut gibi glisemik indeksi düşük meyveleri tercih edin. ve bir arada 1 porsiyondan fazla meyve tüketmeyin. meyvelerin yanında mutlaka 1 çay bardağı kadar yağsız süt yada yoğurt yiyin. beyaz ekmek tüketmeyin. tam buğday unlu ürünleri seçin .bol su için. günde en az 3lt .

Cevaplar (1)