Doktorsitesi.com

merb ben 170 boyunda 65 kilodayım.1 çocuğum var 4 yaşında.ben ne kadar dikk

EA

Ebr*** A***

20 Aralık 2009
merb ben 170 boyunda 65 kilodayım.1 çocuğum var 4 yaşında.ben ne kadar dikkat etsemde zayıflayamıyorun genelde 2 kilo alıp veriyorum .istediğim ölçüde zayıflama olmuyor en çok kalça ve basen bölgesi var.doğumdan sonra onları düzeltemedim istediğim gibi.ne yapmamı önerirsiniz teşekkürler
1 cevap
38 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. Hatice Koçak
Uzm. Dyt. Hatice Koçak
Diyetisyen
Ebru Hanım, Öncelikle şişman bir hanımefendi değilsiniz Kilonuz boyunuza göre sağlıklı dediğimiz aralıkta.Ancak sağlık derken sosyal fiziksel ve psikilojik sağlığı kasdettiğimiz için fiziksel olarak iyi olmanıza rağmen eğer kilonuz sizi psikolojik olarak sıkıntı yaratıyorsa size yakın bir diyetisyene giderek istediğiniz kiloya ulaşmanız daha kolay olacaktır. Kalça ve basen bölgeniz için sadece kalça basen yada sadece karın göbek zayıflatan DİYET yoktur. Kalça ve basen bölgeniz için uygun eğzersizleri deneyebilirsiniz
20 Aralık 2009